前列腺炎运动疗法 自我按摩护理也能对付前列腺炎
生活中都有很多种方法可以治疗前列腺炎,前列腺炎在男性健康问题中占很高的比率,这种疾病对男性的伤害也越来越大,那么有什么方法能够帮助防治前列腺炎呢?以下小编各位男性朋友介绍“前列腺炎运动疗法自我按摩护理也能对付前列腺炎”
前列腺炎运动疗法
散步
这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了,这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。
打网球
它要求场地,同时,又是运动量较大的一项体育运动,对于老年人来讲,执行起来比较困难。
游泳
双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,它对前列腺的保养有不错的效果。
骑自行车
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,不但“弹跳”和“按摩”没有了,连盆底肌肉都造成了紧张,更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车,还会对前列腺造成过度压迫。
自我按摩护理也能对付前列腺炎
1.体穴按摩:
仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩。
坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;三阴交等穴位。
2.耳穴按摩:
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。
3.脚穴按摩:
人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。
长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。
首先,慢性前列腺炎在中医学属于“白浊”,“精浊”等范畴.中医认为该病是由于“下焦湿热”,“气化失调”所引起.中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治.
以上就是小编给各位女性朋友介绍“前列腺炎运动疗法自我按摩护理也能对付前列腺炎”。希望各位男性朋友患上前列腺炎时,一定要到正规的医院进行专业的检查,配合好医生的治疗。没有患上前列腺炎的男性,平时一定要做好预防前列腺炎的措施。
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